【杏彩彩票代理】大枣枸杞山药粥的材料和做法

来源:http://www.youlihuishou.com 作者:杏彩彩票代理-食材食谱 人气:83 发布时间:2020-05-04
摘要:枸杞 10g 山药 200g 大枣 50g 杏彩彩票代理,花生 50g 大米 100g 枸杞是一种保健功效出色的食疗粥品,这种粥品不但能补益气血,还能补肾润肺,更能预防贫血。只是这种大枣枸杞应该怎么
  • 枸杞 10g
  • 山药 200g
  • 大枣 50g
  • 杏彩彩票代理,花生 50g
  • 大米 100g

枸杞是一种保健功效出色的食疗粥品,这种粥品不但能补益气血,还能补肾润肺,更能预防贫血。只是这种大枣枸杞应该怎么做呢?大家别急,下面我就把大枣枸杞山药粥的材料和做法详细写出来,喜欢这种粥品的朋友可能自己学着做一做。

调料明细

  • 冰糖 50g

大枣枸杞山药粥的材料和做法

做法步骤

  • 杏彩彩票代理 1 1山药切块,枸杞,大枣,花生,洗净
  • 杏彩彩票代理 2 2大枣预处理,先下开水中,煮到变色,熟透,再取出,去栆把儿,处理好的大枣,再熬粥,就不会有苦味
  • 杏彩彩票代理 3 3大米,煮好的大枣,山药,枸杞,花生,冰糖,加进锅里
  • 杏彩彩票代理 4 4电压力锅,煮粥档
  • 杏彩彩票代理 5 5一家人吃,放的水比较多,看汤汁就知道营养很丰富
  • 杏彩彩票代理 6 6满满的一碗粥,营养特别丰富,滋补作用更佳

大枣枸杞山药粥的用料

小窍门

1、栆,必须预处理,煮透,去掉栆把儿,不然煮粥会苦的

平时煮制大枣枸杞山药粥时需要准备大米、以及大枣和山药等食材,它们的数量可以根据自己需要去适量准备,另外再准备适量的枸杞和少量的冰糖。

大枣枸杞山药粥的具体做法

1、把大米和糯米洗净,然后放在清水中浸泡二十分钟左右的时间。

2、把锅中放入清水,开火加热烧开,然后把泡好的大米和糯米放入到水中,接着煮制,一直煮到大米和糯米开花。

3、把在煮制大米和糯米的同时,把山药去掉外皮,洗净以后切成块状,把大枣也洗净以后用清水泡制,枸杞子同样也放在温水中泡一小会。

4、在锅中的米开花以后就可以把山药放入到锅中煮制,十多分钟以后山药就能煮熟, 这时再把大枣放入煮制。

5、大枣煮制十五分钟左右就能把枸杞子和冰糖放入锅中,放入枸杞子和冰糖以后,粥再煮五分钟左右就能煮好。

6、把煮好以后的粥用勺子调匀,盖好锅盖焖制一小会,就能取同装碗食用了。

原创:果蔬百科

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