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你会合理使用镇静催眠药吗?

发布时间:2020-08-12 浏览次数:2298

    很多人都有过失眠的经历,长期失眠的状态会对人们的生活、工作、身体健康造成不良影响。这时候就需要镇静催眠药来进行治疗,也就是大家常说的安眠药。关于如何合理使用镇静催眠药,你需要了解以下问题。

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1. 镇静催眠药有哪些?

目前常用的镇静催眠药有苯二氮类和新型非苯二氮类。

苯二氮类

短效:三唑仑

中效:艾司唑仑、阿普唑仑、劳拉西泮

长效:地西泮、氟西泮、氯硝西泮

新型非苯二氮类

唑吡坦、佐匹克隆、扎来普隆

要注意,这一类药物服用不当会导致依赖性、成瘾性,过量服用会抑制呼吸甚至导致死亡,因此需要医生开具特殊处方才能取得,且必须严格遵医嘱服用。

 

2. 如何选择镇静催眠药?

对于入睡困难者选用中短效苯二氮类以及新型非苯二氮类,如三唑仑、唑吡坦、佐匹克隆、扎来普隆。对于夜间易醒者,选用中长效苯二氮类,如艾司唑仑、阿普唑仑。对于早醒者可选用长效苯二氮类,如地西泮。

 

3. 如何正确服用镇静催眠药?

镇静催眠药的用药剂量遵循个体化原则,从最小有效剂量开始服用,夜晚睡前服用,短期失眠可连续服用,长期失眠按需。间断给药,每周服用3-5次。症状改善后需逐渐停药避免严重撤药反应,后期间断给药,逐步减少用量,停药需数周甚至数月。

 

4. 老年人服用镇静催眠药要注意什么?

老年人服用镇静催眠药通常需要剂量减半,服药期间不可饮酒,会增强中枢抑制作用。服用镇静催眠药会使人感觉无力、头晕等,特别是老年人在起床后容易跌倒,增加骨折风险。建议上床后服用,起夜和早晨醒后最好先坐一会再起床。

 

5. 服用镇静催眠药是否影响第二天的学习或工作?

服用中长效类的镇静催眠药如地西泮、氯硝西泮,次日的宿醉效应会比较明显,可能会出现困倦、昏沉、乏力。推荐使用新型镇静催眠药,如右佐匹克隆、唑吡坦等,以减少对第二天学习或工作的影响。

 

6. 服用镇静催眠药期间可以开车吗?

镇静催眠药可产生镇静作用,导致对外界的反应能力、注意力下降,可能发生危险状况,服药期间不推荐驾驶、操作机械或从事其他精神警觉的活动

 

7. 关于失眠,除了服药还能做什么?

许多失眠患者对镇静催眠药过度依赖,却忘记从生活方式的干预来提高睡眠质量。除了服用镇静催眠药,也要改正不良睡眠习惯,睡前数小时避免饮用咖啡、浓茶和吸烟,睡前避免饮酒、剧烈运动、大吃大喝或进食不宜消化的食物,保持安静舒适的睡眠环境,保持规律的作息时间。


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